Es werde Nacht – warum wir möglichst abgedunkelt schlafen sollten

29.08.2018

Schlaf ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig und nimmt einen Drittel unserer Lebenszeit in Anspruch. Wir erholen uns und sammeln körperlich und seelisch neue Kräfte

 

Mehrere Studien zeigen, dass untere anderem ein vollständig abgedunkeltes Schlafzimmer für einen guten Schlaf benötigt wird. Für eine gute Abdunklung sollten auch kleine Lichtquellen zum Beispiel Lämpchen von Elektronischen Geräten eliminiert werden.

 

Was eine Verkalkung der Halsschlagader oder erhöhte Blutdruckwerde für einen direkten Zusammenhang mit einem abgedunkelten Schlafzimmer haben, findet ihr im unserem heutigen Link.

https://www.nzz.ch/wissenschaft/kopie-von-es-werde-nacht-warum-wir-moeglichst-abgedunkelt-schlafen-sollten-ld.1401377

Leuchtende Grüsse, euer flexMedics-Team

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